எடை குறைக்க

தினமும் மூன்று வேலை உணவு உட்கொள்ளும் முன் 3 டம்ளர் தண்ணீர் குடித்துவர எடை 3 மாதத்தில் 3 முதல் 5 கிலோ குறைய வாய்ப்பு உள்ளது